本书是针对大学生心理健康教育编写的教材，全书共 12 章，分别是从心开始，幸福人生—大学生心理健康；在变化中成长—大学生活的适应；认识自我，悦纳自我—大学生自我意识；学习啊！想说爱你不容易—大学生学习心理；改善人际，学会交往—大学生人际交往；我的快乐听我的—情绪管理；在浪漫爱恋中成长—大学生恋爱心理；调整心态，善待挫折—大学生挫折应对；健全人格，健康人生—大学生人格发展；珍爱自己，勿讳疾忌医—心理障碍及康复；现代科技的双刃剑—网络及网络成瘾；未来在于规划—大学生职业规划。

本书可以作为普通高等院校本专科学生大学生心理健康的教材，也可以作为心理咨询师和在校心理学专业学生的参考资料。