本书选取大学生比较关注的心理健康基本知识、心理咨询、生活适应、自我意识、人际交往，学习心理、情绪管理、恋爱与性心理、挫折应对与意志力培养、职业生涯规划、生命教育与危机干预等主题作为讲授内容，并设置心理案例与案例点评、拓展阅读、小故事、心理测试、体验活动、心理感悟等模块来帮助大学生提高学习兴趣、扩展视野、增进自我认识,促进其更好地思考和探索,不断获得自我成长。

本书可作为高校大学生心理健康教育教材,也可作为青少年学生心理健康教育读物。