本书共分体育诞生、体育锻炼原理与方法等9个章节,系统介绍了体育与健康概念以及各项运动项目的基本技能与健身手段。同时,注重民族传统项目的传承和发扬,增强了教材的时代性、

应用性和科学性。

本书可作为普通高等院校本科生公共体育课通用教材,适应在校学生学习,也可作为体育爱好者学习参考用书。