本教材立足新时代高校体育教学改革前沿，构建“理论奠基—文化浸润—技能提升”三维体系。理论奠基部分为：基础理论篇（第一至第四章）：系统阐释体育的本质与发展、科学运动原理、体能训练方法及体质健康管理，融入运动生物力学最新研究成果与健康大数据分析技术；文化浸润部分为：红色文化资源与高校实践篇（第五至第七章）：创新性探讨红色文化资源与高校体育的融合路径，结合定向越野、素质拓展等实践载体，形成“以体育传承红色基因”的特色育人模式；技能提升部分包括如下三个篇章：一是田径运动篇（第八章）；四是球类运动篇（第九至第十五章），既涵盖篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球等传统项目，又纳入气排球、匹克球等新兴运动；二是时尚休闲体育篇（第十六章至第十八章），包括高校健美操、瑜伽、击剑等运动；三是民族传统体育篇，包括武术和庐陵体育，构建了“基础＋ 特色＋ 拓展”的立体化课程体系。