本书分为四篇15章。第一篇为大学体育理论，内容包括体育概论、高等大学体育两章；第二篇为体育与健康，内容包括体育与健康、体育锻炼的原则与方法、肥胖与减肥、消瘦与健壮、大学生体质健康标准五章；第三篇为体育与职业准备，内容包括体育与职业、体育锻炼与体能、身体基本发展运动、游泳、拓展——职业身心素质训练五章；第四篇为体育运动与休闲,内容包括球类运动、时尚休闲运动、民族传统体育三章。
本教材从大学体育基本理论、大学体育与健康促进、体育与职业规划储备和不同项目的体育运动与休闲方面系统介绍和阐述了大学体育系列理论，指导大学生科学学习和锻炼，培养体育兴趣爱好，为其终身体育奠定扎实基础。
本书作为大学生《大学体育》课程教材，也可供体育爱好者学习参考。